Przejdź do głównej zawartości

Zdrowie w jednej szklance - koktajl jesienny z burakami

Dzisiaj znowu z koktajlem. Pomyślałam bowiem, że póki mam okazje próbować różnych nowych smaków, to równocześnie mogę się dzielić z Wami z tymi smakami. Przynajmniej na razie. A później zobaczymy jak się ta seria spodoba. Jeśli będziecie chcieli więcej przepisów, to będą się pojawiać co jakiś czas. I nie zapomniałam o lubianej serii: pojawi się ona już wkrótce na blogu. :)

Wszyscy chyba wiedzą, że buraki są bardzo zdrowe. Zawierają kwas foliowy, minerały takie jak żelazo, wapń, magnez, potas, mangan, sód, miedź, chlor, fluor, cynk,... Są świetne na anemie.

Inne składniki tego koktajlu również mają mnóstwo witamin i innych składników odżywczych, bo:

- jabłka są świetnym źródłem witaminy C, ale też mają w sobie witaminę A, E, K, kwas foliowy, niacynę, tiaminę oraz minerały: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk

- gruszki również są źródłem witaminy C, A, E, K, B6, ale również minerałów w tym potasu.

Więc chyba warto wypróbować ten koktajl. W smaku jest dość specyficzny i raczej osoby, które nie lubią buraków, nie polubią i tego koktajlu




Przepis dla czterech osób.


Składniki:
2 średnie buraki
1 duże jabłko
1 pomidor
2 duże gruszki

Sposób przygotowania:
1. Buraki gotować, obrać ze skórki.
2. Pomidora sparzyć, obrać ze skórki.
3. Jabłko i gruszki umyć, pozbawić gniazd nasiennych.
4. Owoce i warzywa pokroić na mniejsze kawałki i umieścić w blenderze. Zmiksować na gładki mus.
5. Przelać do szklanek i wypić. 

PS. Jeśli dla kogoś byłby za gęsty, można dolać trochę wody i jeszcze raz zmiksować. :)

Smacznego :)




Ten przepis bierze udział w konkursie Zdrowie w jednej szklance na portalu Zblogowani.pl:

zBLOGowani.pl

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

O książce - "Demon luster"

Autor: Martyna Raduchowska
Wydawnictwo: Uroboros
gatunek: fantastyka, fantasy, science fiction
Ilość stron: 416
rok wydania: 2018


Ona jest niezniszczalna. Wrzucisz taką do wulkanu, to ci pamiątki przyniesie.
Tradycyjnie swoją przygodę z cyklem Szamanka od umarlaków rozpoczęłam od tomu drugiego. I choć przy lekturze przypuszczałam, iż mogło być coś wcześniej, to jednak wolałam lekturę poznać do końca, a później przekonać się, czy rzeczywiście było coś wcześniej.

Od razu mogę napisać, iż z całą pewnością przeczytam tom pierwszy. Zresztą, mogę też obiecać, że jeśli kiedyś powstaną tomy następne, to również je przeczytam. I zapewne też zakupię, bo Demon luster trafia do moich ulubieńców.

Główną bohaterką powieści jest Ida - młoda dziewczyna, która dopiero od niedawna jest szamanką od umarlaków. Od jak niedawna? Nie wiem, być może poznać wcześniejsze losy bohaterki, dowiem się tego. Jednak to aż tak ważne nie jest. Bo tu są akurat ważniejsze kwestie do omówienia.

Przede wszystkim bohaterow…

Dodatki do gazet #1 oraz zapowiedzi

Prawdziwym życiowym wyzwaniem jest szukanie promocji, tańszych rzeczy, konkursów czy dodatków. Robimy to w sklepach, buszując w internecie czy wchodząc do kiosków. Szukamy okazji.

Jedne z nich można znaleźć kupując ulubione lub mniej lubiane gazetki. Ja co jakiś czas będę pisać, co można znaleźć w kioskach. Niestety, na pewno nie będzie to wszystko, chyba, że czasem ktoś mi coś podpowie. :)

W dzisiejszym poście skupię się na gazetkach z książkami, ale znajdzie się też kilka z filmami oraz jedna z kalendarzem. Zapraszam.

O książce - "Clovis LaFay. Magiczne akta Scotland Yardu"

Autor: Anna Lange
Wydawnictwo: Sine Qua Non
gatunek: fantastyka, fantasy, science fiction
Ilość stron: 448
rok wydania: 2016



(...) Jacob Snaith miał strasznego pecha. Przyjechać na białym koniu w celu ratowania księżniczki przed smokiem i najpierw natrafić na przebywającego u niej w gościnie złego czarnoksiężnika, a potem zostać razem ze smokiem wyrzuconym przez nią z zamku...
Clovis LaFay... Clovis LaFay... Clovis LaFay... - powtarzam niczym mantra po przeczytanej lekturze.

Chyba po raz pierwszy mogę powiedzieć, że w pełni zakochałam się w postaci fikcyjnej... i chcę go mieć za męża. Pokochałam Clovisa, ale ciężko go tak naprawdę nie pokochać.

Przenosimy się w czasie, do roku 1872. Wtedy to został otwarty nowy podwydział w policji zwany Podwydziałem Spraw Magicznych Londyńskiej Policji Metropolitarnej. W nim pracuje John Dobson, który ma siostrę Alicję Dobson. Do wydziału trafia również Clovis LaFay - człowiek niezwykle tajemniczy, ale przyciągający do siebie.

Polubiłam alternatywny …