Przejdź do głównej zawartości

Zdrowie w jednej szklance - koktajl bananowy z pomarańczą

Uwielbiam prostotę, która przy tym doskonale smakuje. Ten przepis taki jest: prosty, a nawet banalny, a przy tym słodki i można go wypić za jednym zamachem.

Ma dwa owoce, które bardzo lubię:
- banany zawierające dużo potasu i będące zawsze miękkie i słodkie (świetny zamiennik słodyczy). Poza tym banan zawiera wszystkie ważne dla nas witaminy: K, C, A, E oraz te z grupy B. Ma w sobie również błonnik oraz magnez. fosfor i wapń.
- pomarańcza, które może być słodka lub kwaśna, w zależności od szczęścia. Ma też w sobie witaminkę C, witaminy z grupy B oraz beta-karoten i potas.











Przepis dla jednej bardzo głodnej osoby, lub dla osób dwóch (ilość idealna na dwie szklanki).

Składniki:

1 banan
1 pomarańcza
1/2 szklanki mleka


Sposób przygotowania:

1. Banana obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki i wrzucamy do blendera.
2. Podobnie postępujemy z pomarańczą: obieramy ją, kroimy na małe kawałki i wrzucamy do blendera.
3. Dodajemy do owoców pół szklanki mleka.
3. Wszystko miksujemy.


SMACZNEGO! :)




Ten post bierze udział w  akcji Zblogowani zwanej "Z moim kuchennym pomocnikiem"


zBLOGowani.pl

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

O książce - "Demon luster"

Autor: Martyna Raduchowska
Wydawnictwo: Uroboros
gatunek: fantastyka, fantasy, science fiction
Ilość stron: 416
rok wydania: 2018


Ona jest niezniszczalna. Wrzucisz taką do wulkanu, to ci pamiątki przyniesie.
Tradycyjnie swoją przygodę z cyklem Szamanka od umarlaków rozpoczęłam od tomu drugiego. I choć przy lekturze przypuszczałam, iż mogło być coś wcześniej, to jednak wolałam lekturę poznać do końca, a później przekonać się, czy rzeczywiście było coś wcześniej.

Od razu mogę napisać, iż z całą pewnością przeczytam tom pierwszy. Zresztą, mogę też obiecać, że jeśli kiedyś powstaną tomy następne, to również je przeczytam. I zapewne też zakupię, bo Demon luster trafia do moich ulubieńców.

Główną bohaterką powieści jest Ida - młoda dziewczyna, która dopiero od niedawna jest szamanką od umarlaków. Od jak niedawna? Nie wiem, być może poznać wcześniejsze losy bohaterki, dowiem się tego. Jednak to aż tak ważne nie jest. Bo tu są akurat ważniejsze kwestie do omówienia.

Przede wszystkim bohaterow…

Dodatki do gazet #1 oraz zapowiedzi

Prawdziwym życiowym wyzwaniem jest szukanie promocji, tańszych rzeczy, konkursów czy dodatków. Robimy to w sklepach, buszując w internecie czy wchodząc do kiosków. Szukamy okazji.

Jedne z nich można znaleźć kupując ulubione lub mniej lubiane gazetki. Ja co jakiś czas będę pisać, co można znaleźć w kioskach. Niestety, na pewno nie będzie to wszystko, chyba, że czasem ktoś mi coś podpowie. :)

W dzisiejszym poście skupię się na gazetkach z książkami, ale znajdzie się też kilka z filmami oraz jedna z kalendarzem. Zapraszam.

O książce - "Clovis LaFay. Magiczne akta Scotland Yardu"

Autor: Anna Lange
Wydawnictwo: Sine Qua Non
gatunek: fantastyka, fantasy, science fiction
Ilość stron: 448
rok wydania: 2016



(...) Jacob Snaith miał strasznego pecha. Przyjechać na białym koniu w celu ratowania księżniczki przed smokiem i najpierw natrafić na przebywającego u niej w gościnie złego czarnoksiężnika, a potem zostać razem ze smokiem wyrzuconym przez nią z zamku...
Clovis LaFay... Clovis LaFay... Clovis LaFay... - powtarzam niczym mantra po przeczytanej lekturze.

Chyba po raz pierwszy mogę powiedzieć, że w pełni zakochałam się w postaci fikcyjnej... i chcę go mieć za męża. Pokochałam Clovisa, ale ciężko go tak naprawdę nie pokochać.

Przenosimy się w czasie, do roku 1872. Wtedy to został otwarty nowy podwydział w policji zwany Podwydziałem Spraw Magicznych Londyńskiej Policji Metropolitarnej. W nim pracuje John Dobson, który ma siostrę Alicję Dobson. Do wydziału trafia również Clovis LaFay - człowiek niezwykle tajemniczy, ale przyciągający do siebie.

Polubiłam alternatywny …