Przejdź do głównej zawartości

Zdrowie w jednej szklance - koktajl bananowy z pomarańczą

Uwielbiam prostotę, która przy tym doskonale smakuje. Ten przepis taki jest: prosty, a nawet banalny, a przy tym słodki i można go wypić za jednym zamachem.

Ma dwa owoce, które bardzo lubię:
- banany zawierające dużo potasu i będące zawsze miękkie i słodkie (świetny zamiennik słodyczy). Poza tym banan zawiera wszystkie ważne dla nas witaminy: K, C, A, E oraz te z grupy B. Ma w sobie również błonnik oraz magnez. fosfor i wapń.
- pomarańcza, które może być słodka lub kwaśna, w zależności od szczęścia. Ma też w sobie witaminkę C, witaminy z grupy B oraz beta-karoten i potas.











Przepis dla jednej bardzo głodnej osoby, lub dla osób dwóch (ilość idealna na dwie szklanki).

Składniki:

1 banan
1 pomarańcza
1/2 szklanki mleka


Sposób przygotowania:

1. Banana obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki i wrzucamy do blendera.
2. Podobnie postępujemy z pomarańczą: obieramy ją, kroimy na małe kawałki i wrzucamy do blendera.
3. Dodajemy do owoców pół szklanki mleka.
3. Wszystko miksujemy.


SMACZNEGO! :)




Ten post bierze udział w  akcji Zblogowani zwanej "Z moim kuchennym pomocnikiem"


zBLOGowani.pl

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Dodatki do gazet #1 oraz zapowiedzi

Prawdziwym życiowym wyzwaniem jest szukanie promocji, tańszych rzeczy, konkursów czy dodatków. Robimy to w sklepach, buszując w internecie czy wchodząc do kiosków. Szukamy okazji.

Jedne z nich można znaleźć kupując ulubione lub mniej lubiane gazetki. Ja co jakiś czas będę pisać, co można znaleźć w kioskach. Niestety, na pewno nie będzie to wszystko, chyba, że czasem ktoś mi coś podpowie. :)

W dzisiejszym poście skupię się na gazetkach z książkami, ale znajdzie się też kilka z filmami oraz jedna z kalendarzem. Zapraszam.

O książce - "S.Q.U.A.T. Eksperyment"

Autor: Konrad Kuśmirak
Wydawnictwo:  Czwarta Strona
gatunek: fantastyka, fantasy, science fiction
Ilość stron: 384
rok wydania: 2016






(...) żeński umysł posiada jedną cechę, której nie ma męski - niezwykle rozwiniętą intuicję i empatię, zdolność wyczuwania emocji i wczuwania się w nie.
Na pewno ma dwa duże plusy: wciąga i szybko się ją czyta. Można ją przeczytać w ciągu jednego dnia i czytać zapominając o jedzeniu, piciu i innych ważniejszych sprawach.

Nie znam pierwszego tomu cyklu S.Q.U.A.T., przez co na początku miałam problem z zrozumieniem wydarzeń, czy też wypadków. Jednak później było trochę wyjaśnień odnośnie Rozbłysku, wojny, co pozwoliło mi zrozumieć ten świat.

Wydaje mi się, że gdzieś już spotkałam się z pomysłem, że postapokaliptyczna planeta nie jest przyjaznym miejscem dla ludzi, którzy chcieliby normalnie sobie żyć. Nie wiem, chyba w jakimś filmie był taki pomysł. W takim świecie rządziła anarchia i nikt nie mógł czuć się bezpiecznie. Tak właśnie jest w tej książce. Lecz…

Dodatki do gazet #2

Pierwotnie posty z cyklu "dodatki do gazet" miały być pisane raz na tydzień. Jednak w tym tygodniu muszą pojawić się dwa takie posty, bowiem na pierwszy raz nie dałam rady wszystkiego dopisać. Dlatego dzisiaj jeszcze kilka gazet z dodatkami, podzielonymi jak wczoraj tematycznie.